ПСИХОЛОГИЯ И ПСИХОТЕРАПИЯ ПОТЕРЬ. ЧАСТЬ 1. ЛЮБОВЬ ЖИВЁТ

Психология и психотерапия потерь.

Каждому человеку рано или поздно приходится сталкиваться с потерями близких людей, друзей, знакомых.

Кого-то этот опыт ждёт через долгие годы.
Кто-то работает в сфере, где провожать нужно ежедневно.
Кто-то сейчас ухаживает за тяжелобольным человеком и мысленно готовит себя к переживанию утраты.

Мы подготовили материал в нескольких частях, который актуален для каждого.
Знания о процессах горевания могут стать опорой в трудные моменты, а также помочь быть рядом с теми, кто переживает потерю.

Часть 1.
Любовь живет.

Важной частью психологического исцеления в период переживания потери является уважение наших воспоминаний и признание того, что наши отношения с близкими могут продолжаться еще долгое время после их смерти.

Каким образом?

Отношения строятся на эмоциональной близости, привязанности к человеку, ощущениях, связанных с этим человеком.
Даже смерть не наделена властью взять - и просто перерезать эту нить отношений, как будто ничего и не было. Ваши внутренние процессы и эмоции по отношению к человеку продолжаются.

Эмоциональная близость уникальна с каждым человеком. У нас разные отношения с другом, папой, любимой бабушкой, пациентом, хорошим знакомым.
Если вам больно от потери - значит эта связь была (если вам "никак" от потери - это не говорит об отсутствии связи, про это расскажем отдельно) .

Отношения и их особые воспоминания далеко не всегда приносят боль, но иногда и придают сил, пока мы продолжаем жить.

Если вам больно от утраты, значит, человек на вас влиял. Значит, внутри вас было место для этого человека. И значит, что вы сами являетесь воплощением памяти этого человека на земле.

Помните, что ни один памятник и ни одна статуя в мире не увековечит человека настолько значимо и по-настоящему, как светлая память близких людей.

Исходя из этого, очень важно дать себе право отгоревать потерю в соответствии с внутренними ощущениями. Не пытаться убежать в работу/другую деятельность, стараться проживать потерю не столько умом, сколько чувствами - потому что интенсивность и продолжительность для каждого будет разной.

Продолжение следует.