ПСИХОЛОГИЯ И ПСИХОТЕРАПИЯ ПОТЕРЬ. ЧАСТЬ 3. НЕЗДОРОВОЕ ГОРЕ

Психология и психотерапия потерь. Нездоровое горе.

Мы упоминали в прошлой публикации, что горе - это естественный и очень важный для психики процесс.

Горевание сопряжено с негативными эмоциями, и из-за этого очень трудно выделять ту грань, когда горе становится нездоровым.

Итак, на какие симптомы нужно обратить особое внимание:

- Стойкое нарушение сна и аппетита по прошествии месяца после утраты.
- Снижение массы тела более чем на 5% от первоначальной.
- Заметно сниженный фон настроения и отсутствие положительных эмоций спустя месяц после утраты. Да, человек всё ещё переживает горе, но важно постепенное возвращение к обычной жизни.
- Сильное длительное чувство вины перед ушедшим, отказ от своих потребностей ("Как я буду отдыхать, если он умер")
- Выраженая гиперактивность либо, наоборот, двигательная и эмоциональная заторможеность.
- Выражения: "Я не смогу жить без тебя", "Хочу отправиться за тобой"
- Суицидальные мысли

Этим постом мы призываем обращать внимание на такие симптомы - они говорят о необходимости обратиться к психотерапевту. Не стоит стесняться обращаться за помощью и ждать, когда само пройдёт. Наши люди при переломе обратятся к травматологу, а к душевным травмам относятся - само пройдёт. Но на деле психическому состоянию нужно точно не меньше внимания, чем физическому.

Продолжение следует.